Si hablamos de cuidados del cuerpo, podemos elegir infinidad de deportes y cremas corporales, mientras que para la cara únicamente contamos con la cosmética, ¡gran error!. Tu cara necesita más. Más de 40 músculos conforman tu cara y ellos también necesitan ejercicios.
¿El último grito para tonificar esta musculatura? el yoga facial. Ejercicios faciales sumado a respiraciones, dan como resultado una cara relajada y joven por más tiempo.
En Showroomprive.es te proponen una serie de ejercicios para que descubras los beneficios de esta nueva disciplina.
¿Para qué sirve? activa la circulación de la zona, tonifica y fortalece la musculatura del rostro, alivia tensiones... y en consecuencia, ¡combate las líneas de expresión y retrasa los signos del envejecimiento!
Con 5 o 10 minutos al día son suficientes, nada más levantarte o al acostarte. Introdúcelos en tu rutina diaria, como desmaquillarte o lavarte los dientes.
¿De qué ejercicios hablamos? Con estos cuatro basta:
-Párpados superiores firmes: Con la edad la musculatura de la ceja pierde tersura y eso trae consigo la caída del párpado y el afeamiento de la mirada. ¿Qué hacer para evitarlo y mantener una mirada joven durante más tiempo? Levanta las cejas todo lo que puedas y luego mira hacia arriba. Manteniendo ese gesto, lo único que has de hacer es cerrar el párpado durante varios segundos. Repite el movimiento mientras respiras suavemente.
-Pómulos realzados. ¿Cómo? Solo has de realizar suaves presiones justo por debajo del hueso del pómulo, con el dedo índice y el anular, empezando por debajo de la nariz y subiendo hasta las sienes. Relájate y repítelo varias veces.
-Tonificar las mejillas y prevenir las líneas de expresión. Toma aire e hincha las mejillas todo lo que puedas, como si fueses un pez globo. Mantente así unos segundos mientras inhalas y exhalas aire.
-¿Quién dijo papada? Reafirma el óvalo facial y disminuye la antiestética papada estirando el cuello hacia arriba y sacando la mandíbula hacia fuera. Realiza y mantén el movimiento durante varios segundos. Haz lo mismo girando la cabeza hacia los lados.
