¿Quieres conocer las claves para perder peso en poco tiempo? Sigue estos trucos y no te apretará ni un botón.
-Di adiós al pan y la pasta. Aunque lo hayas oído hasta la saciedad, estos alimentos son tus peores enemigos si quieres ponerte a régimen. Son los causantes de esa hinchazón, sobre todo en el vientre, que te impide cerrar tus pantalones. Suprímelos por verduras, compuestas en un 90% por agua, que te ayudarán a perder peso.
-Bebe agua. Tiene cero calorías y poco sodio, a diferencia de otras bebidas light que hacen que retengas muchos líquidos. Si te aburre, ponle una rodaja de limón, ¡mucho más apetecible!
-Sí al sexo. No le pongas más excusas a tu chico. Cuanto más activa seas, más calorías quemarás. Sustituye el chocolate por unas buenas dosis de placer.
-Duerme 30 minutos más. ¿Sabías que dormir más y mejor aumenta tu metabolismo? ¡Felices sueños!
-Practica deporte. Como todas sabemos, es la forma más efectiva de perder peso, además de los beneficios que aporta a tu salud. Recuerda: quemarás más calorías si eliges una rutina de cardio que implique varios músculos al mismo tiempo.
*Estos son algunos consejos para estar fabulosa pero, antes de empezar una dieta, consulta con tu médico.
