Como dice el dicho "hay que empezar el día con alegría", y qué mejor manera que con un buen desayuno. Los desayunos 'fit' no tienen por qué ser tan complicados como parecen, las recetas con leche de unicornio y escamas de la Sirenita se las dejamos a los más expertos.
Nosotras te proponemos algunas ideas, más fáciles y asequibles, en las que te puedes inspirar para tu próximo desayuno.
Para beber
Además de clásicos como el café o el té, puedes optar por hacerte algún smoothie. De frutos rojos con leche vegetal -avena, soja, arroz...-, de queso fresco con frutas congeladas si te apetece algo fresquito... Para esto, recomendamos comprar la fruta antes, cortarla y meterla al congelador, así tendrás para toda la semana y por la mañana será más rápido de hacer.
También puedes añadirle algún 'topping' al smoothie como semillas de chía, avena o frutos secos picados. Aportarás una dosis extra de energía para afrontar bien el día.
Algo ligero
Si lo que te apetece esta mañana es algo que no pese mucho al estómago, puedes optar por un bol de yogur con cereales, plátano y semillas. O también por un poco de queso fresco con pavo. La clave es elegir la fruta y semillas que más te gusten para hacer un desayuno totalmente personalizado.
Tostadas
Si lo que quieres es cargar las pilas para todo el día no hay nada mejor que unas buenas tostadas. Eso sí, de pan de grano entero -avena, espelta, centeno...- para que poco a poco se libere la energía en nuestro organismo. Pero, ¿con qué? puedes probar a tomarlas con hummus, con tomate -todo un clasico- con un poco de aguacate y salmón...
Algo más dulce
Si por las mañanas lo que te apetece es algo dulzón, puedes probar con unas tortitas de plátano con arándanos, fácil, rápido y saludable.
Intenta siempre también que haya algo de fruta en tu desayuno, la fibra y las vitaminas son esenciales.
Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look.
Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok.
Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.
Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.
