Tips para ser la perfecta 'yogui'

La clave para hacer este deporte es la comodidad. No puedes estar pensando: ¿Se me levantará la camiseta haciendo una postura?, ¿se me marcará la ropa interior?… Por eso te recomendamos que elijas tejidos como el algodón o el bambú y que sean prendas transpirables. Además evita aquellas que limiten tus movimientos, para el yoga necesitas la máxima libertad.

Tanto para los pantalones como para la camiseta elige aquellas prendas que absorban el sudor y se sequen con rapidez, especialmente si practicas Bikram o Power Yoga.

¿Ropa ajustada o suelta?

En el yoga tienes más libertad de elección, si eliges unas mallas ajustadas te permitirán ver si la alineación de tu cuerpo es la correcta. Pero también puedes utilizar prendas sueltas, siempre y cuando con ellas te muevas con total libertad. Puedes inspirarte en:

Leggings yoga algodón biológico mujer negro gris Domyos (11,99 €)

Para la camiseta es preferible un poco entallada, así no tendrás que estar pendiente de que se suba y se te vea algo. Puedes elegir una de este estilo:

Top art de camuflaje de Pull & Bear (15,99 €)

Para elegir un buen calzado lo primero que tienes que tener en cuenta es la suela. Con una suela rígida será más complicado hacer las posturas necesarias para yoga, por eso es preferible un calzado lo más flexible posible. Tanto si haces yoga de interior como de exterior éstas son una buena opción:

Studio Wrap 4 de Nike (61 €)

¿Qué elemento es más esencial el yoga? Exacto, la esterilla. Para elegir correctamente la esterilla debes tener en cuenta dos cosas: que sea antideslizante y que el tamaño sea el adecuado en función a tu altura.

Esterilla de yoga comfort mat 8mm violeta Domyos (19,99 €)

Consejos:

Algunas posturas de yoga requieren agachar la cabeza, por lo que para aquellas que tenéis el pelo largo la coleta no es la mejor opción, porque el pelo se pone en la cara y al final resulta incómodo. Por eso nuestra recomendación es un moño, lo más cómodo posible, y que no queden mechones de pelo sueltos. Puedes inspirarte en el que lleva Jennifer Lopez en esta foto:

Y si eres de las que practica yoga en casa y necesita una rutina de entrenamiento, puedes utilizar aplicaciones como esta: Track Yoga. Disponible en Apple Store y en Google Play de forma gratuita.

Sara Alcoceba

Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look. 

Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok. 

Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.   

Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.