Si pensabas que nadar es el único deporte que puedes hacer en una piscina estás equivocada. Hay un montón de alternativas, que seguro vas a disfrutar un montón, que puedes probar. 

Aquagym

Quítate la idea de que se trata de un deporte para señoras, el Aquagym es muy beneficioso para todo el mundo. Esta modalidad de fitness en la piscina es perfecta para tonificar el cuerpo, la gran ventaja es, que al ser en el agua requiere menos esfuerzo.

Es perfecto también como rehabilitación, ya que es un deporte sin impacto y el agua crea una sensación de ligereza. Es ideal también para adoptar una postura correcta y que nuestra espalda no sufra. Y con este deporte también mejoramos  la flexibilidad y la resistencia. Y si vas con una amiga la diversión está asegurada.

Aqua HIIT

Si te gusta el entrenamiento de alta intensidad, ahora con este calor vas a querer apuntarte a Aqua HITT. Este deporte combina los beneficios del entrenamiento HIIT en seco, con las propiedades de resistencia que hay en el agua.

Con este ejercicio se trabajan todos los grupos musculares, pero se puede hacer énfasis en un grupo concreto con la ayuda de los materiales que se utilizan durante el ejercicio. Los más comunes son las mancuernas y los pesos en las muñecas y los brazos. No hay nada como hacer un entrenamiento de alta intensidad con los beneficios de la piscina.

Aqua Yoga

Para las más zen. Si el yoga sobre esterilla se te ha quedado pequeño, es el momento de que vayas a practicar tu deporte favorito bajo el agua. Elimina el estrés, tonifica y fortalece los músculos, mejora nuestra coordinación y flexibilidad…

No solo lo puedes practicar en la piscina, puede ser en cualquier ambiente acuático en la que hagas pie (la playa, un lago…) Las personas que practican esta disciplina coinciden en que el agua ayuda a que sea una experiencia más relajante y estimulante.

¿Te animas a tirarte a la piscina?

Headshot of Sara Alcoceba
Sara Alcoceba

Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look. 

Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok. 

Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.   

Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.