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Tu bienestar depende del sexo, el poder y la comida

El equilibrio entre ellos es m谩s importante de lo que piensas.

Virginia G贸mez
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Tu bienestar depende del sexo, el poder y la comida

Siempre nos han dicho que para ser felices hay que sentirte en armon铆a y paz, pero 驴Eso c贸mo se consigue?

La forma parece sencilla; Si est谩s estresada, viaja. Si quieres perder peso, haz ejercicio. Si est谩s cansada de la rutina con tu pareja, innova. Todo esto es cierto, pero el efecto solo ser谩 temporal.

Nos ha llegado la f贸rmula de la felicidad permanente, no estamos locas. Es sencillo pero obviamente tienes que hacer unos cambios en tu vida. Jes煤s Dom铆nguez, Asesor Nutricional del centro MiAyuno, explica que para el ser humano hay tres fuentes b谩sicas del placer que deben estar en equilibrio: El sexo, la alimentaci贸n y el poder. Es igual de importante recuperar el deseo sexual como la capacidad de hacer cosas que nos gusten hacer para poder comer de forma saludable.

Lo primero que tienes que tener en cuenta es el poder (o ganas) que tengas de hacer cosas. En el d铆a a d铆a es frecuente tener la sensaci贸n de que no podemos hacer muchas, ya sea por falta de tiempo o el exceso de trabajo nos deja tan agotadas que ocupamos la mayor铆a del tiempo en aquello que debemos hacer en lugar de lo que nos gustar铆a hacer. Si has tenido un d铆a interminable conc茅dete un tiempo para t铆. Date un capricho para compensar esa reuni贸n de trabajo, empieza a leer ese libro que tanto te apetece. Tienes que empezar a separar los compromisos laborales con tu vida personal.

En segundo lugar el sexo es uno de estos pilares. No solo por ser una fuente de placer natural sino por la importancia que tiene recuperar el deseo sexual. El sexo no se puede convertir en una rutina o un acto de obligaci贸n por compromiso con tu pareja. Debes disfrutar de los momentos 铆ntimos y hacerlos especiales para no perder la magia de la relaci贸n.

Y por 煤ltimo, la alimentaci贸n. Muchas personas reconocen que comen mal teniendo la intenci贸n de comer bien, incluso cuando saben que su manera de comer les condiciona negativamente su estado de salud. Este factor es el que m谩s est谩 condicionado por los anteriores. Si el disfrute y el sexo no lo tienes , tu alimentaci贸n va a estar influida por tus cambios de humor y hormonas.

En resumen: Hay que llegar al reequilibrio hormonal. As铆 podr谩s recuperar el deseo sexual y la capacidad de hacer cosas que nos gusten para poder comer de forma saludable.

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