¿Eres una de las nuestras? Evax te da los consejos para que puedas sudar sin problemas. Toma nota.
Si tengo la regla, ¿puedo hacer deporte?
La menstruación no exime de hacer deporte. Ahora bien, si ésta es muy dolorosa, por supuesto que es mejor realizar reposo. El dolor es algo personal y solo una sabe la intensidad que tiene y las limitaciones que éste le provoca.
Soy atleta profesional y debo competir, pero me ha venido la menstruación. ¿Puedo medicarme?
Por supuesto, pero pide consejo médico sobre qué medicación, dosis y vía de administración necesitas. Además, asegúrate que no esté dentro de las sustancias prohibidas en un control antidoping.
¿Puede ser que esté más cansada al hacer deporte?
Sí, porque al haber hemorragia se pierde hierro y las células musculares tienen más dificultad al captar el que queda.
¿Puedo trabajar los abdominales con la regla?
Rotundamente sí, pero hay que hacerlos bien, de lo contrario podemos perjudicarnos la espalda.
Cuando tengo la regla no tengo ganas de hacer aeróbic. ¿Por qué?
Probablemente porque no te encuentras cómoda y también los cambios hormonales que sufres pueden traducirse en tu estado de ánimo.
