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Cuidar del planeta es una tarea que cada vez tenemos más en mente, ya sea porque optamos por comprar productos de belleza veganos, ropa ‘vintage’ o fabricada con tejidos sostenibles, hacemos por cerrar el agua cuando nos estamos lavando los dientes o escogemos ir en bus, en vez de tomar un taxi o el coche. Se pueden mencionar muchas actividades que implementa nuestra generación, pero lo importante es que, en general, nos importa y bastante el medioambiente. Y aunque es verdad que cambiar al cien por cien la situación es complicado –y más todavía a título individual–, si todos ponemos nuestro granito de arena, se pueden lograr grandes mejoras.
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Ser sostenibles es una tarea que deberíamos poner en práctica a diario, y nunca está de más hacer un pequeño recordatorio de todas las maneras en las que puedes cuidar del medio y contribuir a dejar el planeta mejor que cuando llegamos (o al menos, no peor). Tranquila, no es necesario que todo tu día gire entorno al medioambiente, basta con que pongas en práctica pequeños gestos que no te cuesten mucho para convertirlos en hábitos. De hecho, evita tener 'ecoansiedad' (aquí te explicamos todo sobre la 'ecoansiedad: qué es y cómo afecta la preocupación por el futuro del planeta a los ‘centennials’).
Para ello, hemos elaborado esta sencilla guía con 20 pequeños gestos que podemos incorporar a nuestro día para cuidar de la Tierra todos los días del año:
- Compra marcas de ropa sostenible: la industria de la moda es una de las más contaminantes del planeta y lo ideal sería comprar menos a menudo, pero a veces nuestras ganas de vestir en tendencia nos pueden. En esos casos, lo mejor es optar por apoyar marcas que sean sostenibles, ya sea porque usan algodón orgánico, reciclan tejidos o reducen su huella de carbono comprando a proveedores de cercanía. (Lee este manual sobre cómo saber si mi ropa es de algodón orgánico de verdad).
- Descárgate la ‘app’ TooGoodToGo: esta aplicación fue creada para salvar comida que están a punto de tirar comercios y restaurantes a un precio mucho menor. Puedes llevarte desde una bolsa llena de pan, cruasanes y berlinas, hasta una compra valorada en 20 €, por sólo 3,99 €. Pero lo mejor es que, además de ahorrar dinero, evitarás el desperdicio de alimentos.
- Aprende a cocinar proteína vegetal: soy la primera que siempre hace pechuga de pollo a la plancha porque no tengo grandes dotes culinarias y es fácil hacer que sepa bien. Pues es el momento de que aprendamos a marinar un tofu, a cocinar un seitán o a hidratar la soja texturizada. La industria cárnica es especialmente contaminante y gasta muchos recursos, así que si quieres cuidar del planeta, es buena idea optar por otro tipo de fuentes de proteína como la vegetal.
- Pásate a la copa menstrual: no se trata sólo de una moda, la copa menstrual es un gran invento por dos buenas razones: te ayuda a ahorrar dinero y a ser más sostenible. Piensa en todos los tampones, salva slips y compresas que gastas cada vez que te baja la regla, ¿y si te lo pudieras ahorrar? Sabemos que te da pereza hacer el cambio, pero te aseguramos que no vas a echar de menos bajar a comprar compresas cada mes.
- Practica el ‘batch cooking’ los domingos: Te vamos a encargar una tarea más para los domingos: preparar muchos alimentos para hacer platos combinados para toda la semana. Por ejemplo, puedes cocer arroz, asar verduras en el horno, hacer filetes a la plancha y hervir huevos. Así, tendrás la comida lista para ir combinando en ‘tuppers’ todos los días de la semana. Ahorrarás dinero, no desperdiciarás alimentos y comerás sano.
- Usa protector solar ‘ecofriendly’: utilizar crema solar es superimportante, sobre todo, cuando vas a tomar el sol en la playa este verano. Pero también es importante un producto que lleve la etiqueta de biodegradable, ya que algunos protectores solares pueden dañar los arrecifes de coral. Echa un vistazo a estas 20 cremas solares ecológicas.
- Reemplaza las pajitas de plástico por pajitas de metal: un gesto sencillo, que queda muy ‘aesthetic’ y que además puede ser un regalo muy original. El motivo es sencillo: comprar menos plástico desechable.
- Haz que los alimentos duren más en la nevera: desperdiciar comida no sólo nos duele en el bolsillo, también le duele al planeta. Por eso, es superimportante que si no vas a consumir un producto fresco al momento, te asegures que se conserve más tiempo. Un truco es meter los vegetales en tarros con agua, o poner un trozo de papel de cocina absorbente dentro de una bolsa de lechuga abierta. Tardará mucho más en ponerse mustia y tendrás una cocina sostenible. Aquí tienes 7 ideas de TikTok para ser más sostenible a la hora de cocinar.
- Bebe agua del grifo:si no tienes la suerte de vivir en Madrid y que el agua del grifo esté rica, puedes comprar un filtro para el grifo o una jarra de agua que la filtre. No sólo ahorrarás dinero, sino que cuidarás del planeta al no comprar botellas de plástico.
- Apúntate a un campo de trabajo: desde ayudar a restaurar un castillo en Francia hasta trabajar en una granja ecológica o limpiar una playa. Existen un montón de voluntariados en España y por Europa que puedes hacer en verano mientras conoces gente nueva y contribuyes con tu granito de arena.
- Dona a una ONG que cuide el medioambiente: si no tienes tiempo o ganas de participar activamente en una ONG, siempre puedes hacer un donativo para apoyar a esas organizaciones que se dedican a ello.
- Compra ropa en tiendas de segunda mano: otra opción (y muy económica) de renovar tu armario, es comprar tu ropa en una tienda ‘vintage’ o de segunda mano. Además, ahora que se llevan tanto las tendencias de los años 2000, seguro que encuentras mucha ropa a la moda y que nadie más tiene.
- Prueba los champús sólidos: desde que los probé estoy enganchada. Son fáciles de llevar al gimnasio, funcionan tan bien como los líquidos y dejarás de comprar ‘packaging’ de plástico.
- Llévate tus bolsas para la fruta al supermercado: sabemos que la ‘tote bag’ ya la tienes interiorizada y que queda fenomenal con tu look, pero va siendo hora que dejes de coger bolsas de plástico de la sección de frutería. A partir de ahora, vas a llevar tus propias bolsitas reutilizables, que de hecho muchos supermercados también venden y que se pueden lavar fácilmente.
- Camina más: así de sencillo, por no mencionar lo saludable que es para ti. Evita los VTP, el coche y en la medida de lo posible, el autobús y el metro. Además, una vez que le coges el gusto a caminar, te dará pereza esperar a que llegue el transporte.
- Adopta tu mascota, no compres: no deberíamos ni tener que decirlo, pero la mejor manera de incorporar un miembro peludo a la familia, es mediante la adopción. Así, no contribuirás a los criaderos de gatos y perros y darás una vida digna a un animal falto de amor. Todos ganan.
- Pásate a los discos desmaquillantes reutilizables: la belleza sostenible también se extiende a la parte del desmaquillarse. Por eso, nosotras te recomendamos que dejes de comprar discos y toallitas de usar y tirar y te pases a los reutilizables, que son fáciles de lavar y te ahorrarán unos cuantos euros. Mira aquí todo sobre la belleza sostenible: 5 gestos buenos para ti y para el planeta.
Odoxia 15 Discos desmaquillantes de bambú orgánico
- Lava menos a menudo tus vaqueros: de verdad, necesitan muchos menos lavados de lo que piensas. Además, un ciclo de lavado para los vaqueros consume 1,5 kW de energía y unos 150 gramos de productos químicos, además de 70 litros de agua. Si se han manchado, es preferible que limpies la mancha a mano.
- Viaja más cerca: es hora de que descubras el turismo nacional. España está lleno de pueblecitos preciosos tanto de interior como la costa y visitándolos no sólo ayudarás a dinamizar la economía local, sino que no contribuirás a la huella de carbono de los aviones, altamente contaminantes. Alquilad un coche entre varios y también os saldrá mucho más barato. Si te mola el mar, mira los mejores destinos con playa de España.
- Apaga la luz y cierra el agua: los dos gestos más básicos y sencillos pero que a veces se nos olvidan.
¿Te apuntas a implementar todos estos hábitos?
