Salud mental: las 11 enfermedades mentales más frecuentes

"Este trastorno ocupacional es hoy uno de los principales problemas de salud mental. Por un lado, aparece el agotamiento emocional, la sensación de haber llegado al límite. También se produce la despersonalización y un distanciamiento emocional", explica Eduardo Martín Cardona, CEO de Alares.

"Los efectos a corto y medio plazo del síndrome del trabajador quemado son fácilmente medibles: más absentismo, menos productividad, más conflictividad laboral y pérdida del sentido de pertenencia a la empresa", explica. "Para mejorar el bienestar laboral, desde Alares recomiendan, en primer lugar, potenciar la comunicación fluida. En segundo lugar, formar al equipo en técnicas para prevenir y gestionar el estrés laboral. En tercer lugar, hay que predicar con el ejemplo", dice Eduardo Martín Cardona.

Según la OMS, afecta a 1,9 millones de personas en España (el 4,1% de la población).

"Cuando la ansiedad aparece, significa que nuestro organismo nos está avisando de que hay algo que atender o revisar en nuestra vida. Aparece con síntomas como taquicardia, hiperventilación o sensación de que nos cuesta respirar, mareos, tensión muscular, etc. Por lo general, estos síntomas asustan al principio, pero con las técnicas adecuadas se aprende a gestionar", señala Laura Palomares.

Es uno de los tipos de trastornos de ansiedad. "Se caracteriza por una aparición súbita e intensa de miedo y malestar donde aparecen diferentes síntomas fisiológicos, como falta de aire, palpitaciones, sudoración, presión en el pecho, etc. Estas situaciones generan en la persona miedo a volver a padecer estos síntomas, ya que puede haber un sentimiento de muerte inminente", nos explica Nashma Brou.

La OMS destaca que los trastornos mentales serán la principal causa de discapacidad en el mundo en el año 2030 y la depresión será la primera causa de morbilidad.

"Se manifiesta con tristeza, bajo estado de ánimo, sentimientos de desesperanza y pensamientos negativos. En muchas ocasiones existe desesperanza y desconcierto por no saber identificar lo que nos hace estar deprimidos. Cuando esto sucede, es importante acudir a un psicólogo experto, con el fin de revisar las causas. Es una oportunidad para mejorar aspectos no resueltos en nuestra vida", destaca la experta. "El psicólogo, gracias a las técnicas cognitivo-conductuales, te ayudará a entender lo que te está pasando. Paralelamente, y de manera fluida, gracias a las técnicas humanistas, logrará profundizar en las emociones, identificando, exponiendo y resolviendo los conflictos pasados", añade Laura Palomares.

La depresión nos puede afectar de distintas maneras. "Los síntomas más comunes son tristeza prolongada, sentimiento de vacío, sentimientos de culpa, desajustes en los patrones del sueño y la alimentación, inquietud o irritabilidad, entre otros. En ocasiones, la vida de la persona que sufre depresión continúa siendo funcional, con actividad diaria continua. En este caso, estaríamos hablando de depresión sonriente, donde se enmascara el estado de ánimo real tras falsas muestras de felicidad", señala Nashma Brou.

"Las obsesiones se refieren a la aparición de constantes y recurrentes pensamientos, relacionados con algún miedo como a contraer enfermedades, a la inseguridad, a la contaminación, al desorden, a no controlar el futuro o a tener miedo a sufrir, etc. A menudo, estos pensamientos recurrentes conllevan la necesidad de emitir conductas estereotipadas o compulsiones con el fin de disminuir la ansiedad, como, por ejemplo: lavarse muy a menudo las manos, mirar varias veces al día la llave del gas, encender y apagar luces a modo de ritual, rituales de limpieza e higiene, etc. Este comportamiento mantenido en el tiempo se conoce como trastorno obsesivo-compulsivo o TOC", nos explica Laura Palomares.

"Estas conductas que en principio se emiten de forma casi supersticiosa con el fin de neutralizar la ansiedad y los pensamientos obsesivos, que en realidad están generando más ansiedad. De ahí que la terapia psicológica haga hincapié en desarrollar habilidades de afrontamiento a la ansiedad con técnicas específicas", añade.

La OMS señala que este trastorno afecta a alrededor de 45 millones de personas en todo el mundo. "Se suele caracterizar por la alternancia de episodios maníacos y depresivos separados por periodos de estado de ánimo normal. Durante los episodios de manía, el paciente presenta un estado de ánimo exaltado o irritable, hiperactividad, verborrea, autoestima elevada y una disminución de la necesidad de dormir. Las personas que presentan solamente episodios maníacos y no sufren fases depresivas también se clasifican dentro del diagnóstico de trastorno bipolar", señalan en uno de los últimos informes.

Es un trastorno mental grave que afecta a alrededor de 21 millones de personas de todo el mundo, según la OMS. "Las psicosis, entre ellas la esquizofrenia, se caracterizan por anomalías del pensamiento, la percepción, las emociones, el lenguaje, la percepción del yo y la conducta. Suelen ir acompañadas de alucinaciones y delirios. Estos trastornos pueden dificultar que la persona trabaje o estudie con normalidad", destacan en uno de los últimos informes.

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se han convertido en unos de los problemas de salud mental que más han aumentado en los últimos años. En España, según datos de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), existe una prevalencia de entre el 4,1% y el 6,4% en las jóvenes de 12 a 21 años y tiene un claro perfil femenino: 9 de cada 10 personas que padecen estos trastornos son mujeres.

Los trastornos de alimentación se caracterizan por un comportamiento alterado en la ingesta alimentaria. "Normalmente están asociados a una preocupación excesiva por la imagen corporal o el peso, donde se pone en riesgo el bienestar y la salud física de la persona, incluso se puede temer por su vida", destaca Nashma Brou.

Se tratas de un tipo de TCA. "Las personas con anorexia nerviosa desarrollan un control por la cantidad de comida que ingieren, llegando incluso a negarse a comer. Tienen una imagen distorsionada de su cuerpo, pueden desarrollar conductas inusuales en relación con la comida y suelen hacer ejercicio de forma compulsiva para adelgazar", señala la experta.

Como la anorexia, es otro tipo de TCA. "Las personas que sufren bulimia nerviosa recurren a atracones de comida, experimentado una sensación de falta de control. Tras la ingesta compulsiva realizan conductas purgativas, como vómitos, uso de laxantes, y/o práctica de ejercicio físico. Lo habitual es que después de estos episodios, la persona tenga un gran sentimiento de culpa. Afortunadamente, todos estos trastornos tienen grandes posibilidades de tratamiento eficaces", nos explica la experta.