FOMO, la nueva fobia (y 9 más)

Te paraliza, te anula, te pone nerviosa y te impide hacer (y disfrutar) de muchas cosas. Los miedos, las fobias, los temores irracionales y compulsivos son más frecuentes de lo que crees. De hecho, más de la mitad de los españoles (63%) confiesa tener alguno.

“Los miedos y fobias no son una broma; un 38% de los españoles admite que en ocasiones no le permiten vivir la vida como querría y que incluso afectan a su autoestima. Para algunos, los efectos son tan extremos que incluso les paralizan, haciéndoles evitar determinados destinos (30%)”, nos cuenta Lauren Rosenberg, psicóloga y experta en fobias. “Debemos pensar que sólo se vive una vez, y por eso es importante saber aprovechar al máximo cada momento. Ponerse metas es una forma excelente de avanzar y enfrentarse a los miedos. El truco es ir haciendo cosas gradualmente y trabajar hacia un objetivo que convierta el miedo en una experiencia positiva”.

Los miedos más frecuentes: fobias modernas

Aunque los miedos más comunes son a las arañas (35%) o las alturas (35%), hay fobias modernas que han llegado para quedarse, como el miedo a perder la conexión a Internet, la cobertura o directamente el teléfono móvil, revela un estudio de lastminute.com.

Un 21% de los españoles reconoce sentir pánico ante la idea de perder el móvil, muy por encima de la media europea (15%). El FOMO (miedo a perderse algo por no estar conectado a la red) afecta ya a un 7%, un 15% en el caso de los millennials (población entre 18 y 35 años).

Junto con este miedo a la exclusión digital, a los españoles les afecta también el temor a quedarse sin Internet (12%). No poder navegar por la red, ver qué hacen sus contactos en Facebook o compartir momentos en Instagram aterra a buena parte de los españoles, e incluso algunos están más preocupados por su imagen digital que por la real, con un 3% al que le da miedo no ser popular en las redes sociales.