Qué importante es mantenernos bien hidratadas. Beber mucha agua es clave para tener una buena salud y está claro que solo nos puede aportar beneficios pero, siendo honestas, no todos los días tomamos la cantidad de líquido óptima para nuestro cuerpo. ¿Por qué una acción tan simple y positiva para nosotras nos cuesta tanto? Bien, la realidad es que a veces no creamos ese hábito porque, simplemente, se nos olvida. Hasta que llega Aquaservice y hace que hidratarse se convierta en todo un placer.
Seguro que has visto varios dispensadores de la marca en muchos espacios e incluso puede que cuentes con uno en tu trabajo. Ahora bien, ¿te has planteado instalarlo en casa? Este servicio a domicilio, creado a medida de cada cliente, es el más cómodo para una hidratación perfecta en el hogar. ¿La razón? No tienes ni siquiera que cargar con el agua desde el súper, sino que recibes un servicio personalizado con un equipo que realiza la entrega donde estés.
Las ventajas de tener un dispensador de Aquaservice
Son las máquinas de agua más modernas y silenciosas del mercado, lo cual suma muchos puntos a favor, como la opción de tener agua fría en todo momento para hidratarte este verano. Todo ello con un gran producto de calidad, a base de agua mineral natural procedente de sus manantiales, y elaborada con la máxima tecnología para conseguir un agua suave al paladar, equilibrada y perfecta.
Además, la empresa aboga por la sostenibilidad sin que tú tengas que preocuparte por nada; sus envases de 20L se recogen para ser reutilizados hasta el final de su vida útil, generando cero residuos y apostando por la economía circular. Además, están acreditados como 100% carbono neutral y cuentan con el certificado Residuo Cero, que garantiza una actividad respetuosa con el medio ambiente.
Un entrenamiento con Aquaservice
Tanto si eres una friki del deporte como si estás iniciándote en él, fijo que tienes marcadas algunas series de ejercicios para mantenerte en forma este verano, siempre bien hidratada. Aquaservice ha presentado una junto a Nuria Roca, embajadora, y Paddy Noarbe, una rutina de entrenamiento con la hidratación, el paso más importante, como protagonista.
Los expertos recomiendan beber unos 500 ml de agua dos horas antes del entrenamiento y otros 250-500 ml en la media hora previa. Entre cada serie, tómate un vaso para reponer los líquidos que vas perdiendo y evitar así la deshidratación. Una vez finalizada la sesión, es esencial ingerir hasta un litro en los primeros treinta minutos y continuar con la hidratación durante las horas posteriores. Aquí van los seis ejercicios, que debes realizar con descansos de un minuto entre serie y serie y repetir tantas veces como quieras.
- 20 repeticiones de sentadilla libre.
- 20 repeticiones de puente de glúteo, con esterilla.
- 20 repeticiones de sentadilla con rebote.
- 15 repeticiones de patada de glúteo en cuadrupedia.
- 15 repeticiones de patada lateral con banda elástica.
- 20 repeticiones de abducción con cinta elástica.
De la mano de Aquaservice, hidratarse se convertirá en tu hábito favorito del día a día.
