¿Sabías que solo el 18% de las españolas utilizan productos específicos para la higiene de su vagina? Sin embargo, esta tiene un pH distinto al resto del cuerpo y, además, una barrera natural compuesta por microorganismos que combaten los hongos, bacterias nocivas, infecciones o sequedad. De hecho, el 75% de las mujeres de nuestro país han sufrido infecciones vaginales. Por eso es importante mantener una higiene íntima adecuada que equilibre la flora vaginal con productos específicos para esta zona más sensible del cuerpo. Belén Gómez García, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor te explica todo lo que tienes que saber sobre el pH de tu vagina.
¿Por qué el pH de la vagina es más ácido que el de la piel?
El pH de la zona genital es específico y debe estar en torno a 3.5-4.0. Este pH más ácido –proviene principalmente de la baceria Lactobacilli, que libera peróxido de hidrógeno y ácido láctico– crea un ambiente ‘hostil’ para el crecimiento de muchos hongos y bacterias.
¿Qué pasa si el pH vaginal se altera?
El pH o “potencial de hidrógeno” es una unidad de medida que nos habla del equilibrio entre los elementos básicos y ácidos que tenemos en nuestra flora genital. Es fundamental no alterarlo ya que nos mantiene protegidas frente al crecimiento de diferentes gérmenes que anidan en condiciones normales en nuestro cuerpo, pero que no causan síntomas porque no están en condiciones adecuadas para desarrollarse. Si alteramos el pH de cada etapa de la mujer, estos gérmenes crecerán y pueden aparecer síntomas como picor, escozor, sequedad o secreción genital alterada.
Causas comunes que desnivelan el pH
El pH tiene que ser el adecuado, ni más ni menos ácido. Cuanto menos ácida sea tu vagina, menos ácido láctico habrá en ella para combatir infecciones; pero si es demasiado ácida no tendrás ningún tipo de infección, pero esto podría afectar a tu fertilidad. Estas son las principales razones por las que tu pH puede variar:
· Factores hormonales: es más alcalino durante la menopausia, infancia y en el postparto.
· Factores ambientales: usar ropa inadecuada (los tejidos naturales, como el algodón, son los más recomendados).
· Factores químicos: geles anticonceptivos, falta de higiene o realizarla con productos inadecuados y toma de antibióticos, ya que estos pueden eliminar las bacterias ‘buenas’ necesarias para una vagina sana y ácida.
· Factores sexuales, durante las cuales se pueden transmitir ciertas infecciones o también debido a que el esperma es alcalino.
Qué hay que hacer para que todo funcione con normalidad
Es fundamental mantener una correcta higiene íntima, durante la ducha diaria, y más específicamente tras el deporte, las relaciones sexuales o en situaciones especiales (menstruación). Lo ideal es lavarse una única vez al día, en condiciones normales. Podemos aprovechar el momento de la ducha. Disponer de un gel íntimo puede ser una forma cómoda y práctica de lavarse (aquí te contamos cuáles son los mejores jabones íntimos y todos sus beneficios). Hay que realizar movimientos de delante a atrás, para evitar el arrastre de gérmenes del aparato digestivo hacia la vagina. No es recomendable realizar duchas vaginales. Además, es importante que la higiene de tus manos también sea correcta.
