La última tendencia del fitness es una combinación tan explosiva que de primeras te va a sonar raro. ¿Qué pensarías si te dijéramos que el yoga, los bailes africanos y el twerking están relacionados? Efectivamente, en esto consiste en 'Buti Yoga'.

"Esta disciplina aúna la sensualidad del twerking, la fuerza de la danza africana y los estiramientos del yoga" Así define el 'Buti Yoga' Marta Rosado, entrenadora personal de Personal by Marta Rosado.

Para empezar, el ohm del yoga aquí no la vas a encontrar. Se trata de sacar el máximo rendimiento a todas estas disciplinas para conseguir un cuerpo tonificado.

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¡Y vaya si lo han conseguido! Además de ser efectivo cien por cien, es adictivo. Se trata de un deporte donde no paras un segundo, tu cuerpo está en constante actividad con movimientos especialmente pensados para tonificarlo.

Consigues un cuerpo más flexible, mejoras la coordinación, pierdes el peso que deseas y además tonificas el cuerpo. Todo esto acompañado con ritmos, músicas y ejercicios que se fusionan para hacer del 'Buti Yoga' tu deporte favorito. "Todo ello es una mezcla explosiva que no puede más que mejorar tu calidad de vida y tu día a día", nos cuenta Marta.

La entrenadora recomienda hacer esta actividad entre 2 y 3 veces por semana, y "también puedes practicarlo en casa con tus canciones favoritas". Es un deporte inicialmente hecho para mujeres, pero Marta nos cuenta que también hay hombres en sus clases.

"Es divertido, motivante y además de sentirte mejor contigo misma, quemaras calorías y tonificarás sin darte cuenta". Nosotras estamos deseando probarlo, ¡parece de lo más divertido!

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Sara Alcoceba

Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look. 

Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok. 

Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.   

Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.