Edurne enseña sus oblicuos mega definidos en Instagram y nosotras tenemos la clave para conseguirlos

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En la primera semifinal del Benidorm Fest 2023, además de contar con un montón de artistas con nuevas propuestas candidatas a Eurovisión sobre el escenario, también tenía programadas varias actuaciones de cantantes ya consolidados como Mónica Naranjo, Leo Rizzi o Edurne. Esta última ya nos anunció su presencia entre los artistas invitados con una foto en Instagram espectacular en la que, con un traje que apostaba todo al verde, la artista dejaba al descubierto su abdomen ultra tonificado. En concreto, nos llamaron la atención sus oblicuos estrictamente definidos y su 'ab crack' o línea del abdomen que también asoma tímidamente en la foto.

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¿Cómo consigue Edurne marcar oblicuos definidos?

Es cierto que desde que conocimos a Edurne, hace 18 años, siempre ha estado en forma y ha presumido de tener un cuerpo tonificado. Pero desde que se convirtió en madre por primera vez, la cantante ha pasado por un proceso de recuperación en el que ha tenido que dar caña a sus abdominales para volver a marcarlos así de tonificados. Las claves para conseguirlos es, como siempre decimos, llevar una alimentación saludable, un buen nivel de hidratación, no trastocar tus horas de descanso y sobre todo, lo más importante, hacer los ejercicios adecuados en tu rutina de entrenamiento. Para ayudarte, nosotras te vamos a dejar tres que son fundamentales para marcar los abdominales oblicuos y que si aun no los haces en tus entrenamientos, tienes que empezar a añadirlos desde hoy.

1.'Plunk Walkup'

Alterna la plancha de codos con la plancha con brazos extendidos manteniendo la espalda completamente recta y llevando la tensión y la fuerza en la zona del abdomen.

2. Plancha lateral

El cuerpo debe formar una línea recta desde la cabeza hasta los pies, llevando toda la tensión a la zona abdominal. Con este ejercicio sí que marcarás oblicuos a tope.

3. 'Hollow Body Hold'

Este ejercicio es perfecto para definir tu ab crack porque con él te sometes a una verdadera prueba de fuerza abdominal. Mantén la posición arriba al menos 30 segundos.

Para poder hacer estos ejercicios, te recomendamos que uses unas buenas zapatillas de entrenamiento para que te proporcionen un buen agarre en tus movimientos.

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Eva Machón Saavedra

Eva Machón es redactora digital, experta en moda, belleza y vida healthy.  No hay zapatilla de deporte chula que haya escapado a su radar ni estilismo de celebrity que le haya pasado desapercibido. 

Es especialista en cubrir alfombras rojas para buscar los abdominales más definidos pero no se despeina si tiene que probar los ejercicios más duros de CrossFit que hay que hacer para conseguirlos. Ahora bien, lo que más le gusta de su trabajo es tener la oportunidad de husmear en el neceser beauty de las famosas y preguntarles a todas (nunca se le olvida) por su truco de belleza favorito.

Nadie mejor que ella sabe lo que es pasar horas buceando en redes sociales en busca de tendencias y nuevos productos que poder testear para escribir sus reviews y opinar del tema que esté más de actualidad con sus amigos (por qué no decirlo). En sus ratos libres aprovecha el tiempo para explotar su creatividad puntada a puntada en su taller de bordado, descargar energía dándolo todo en sus clases de baile y desconectar con una buena novela negra acompañada de sus dos gatos.

Eva Machón se graduó en Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad Complutense de Madrid y desde entonces ha trabajado como redactora en diferentes revistas digitales de temática lifestyle. Lleva más de 4 años vinculada a Women’s Health.