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India Martínez es uno de los rostros femeninos más conocidos del mundo de la música dentro de nuestro país. La cordobesa, de 37 años, lleva más de dos décadas representando el flamenco pop dentro y fuera de nuestras fronteras. Sin embargo, fuera de los focos y del escenario la cantante tiene una faceta deportista que no muchos conocen.
El deporte, como ella misma explicó en una entrevista en 'Quiero Música TV' hace unos años, es algo que le calma y le ayuda en sus giras y conciertos. "Me gusta hacer deporte para después sentirme más relajada a la hora de subirme al escenario", confesó. Sus redes sociales son el perfecto reflejo de este amor de la cantante por llevar un estilo de vida saludable.
India Martínez acostumbra, sobre todo en su cuenta de Instagram, a subir publicaciones e historias donde podemos verla en el gimnasio entrenando, ya sea con pesas o haciendo cardio con deportes como el boxeo. Un estilo de vida activo que desde luego se ve recompensado, porque la cantante presume de una silueta supertonificada:
Los mensajes 'bodypositive' siempre presentes
Aunque la cantante entrena duro en el gimnasio, tiene claro que ni el físico le define ni es la parte más importante de su vida. "¡¡Una semana entrenando y no he bajado ni 1kg!!! 😔🙈 ¡No veo mucha diferencia con la primera foto que me hice pero me siento mucho mejor conmigo misma!" escribió la cantante en 2020 cuando comenzó a entrenar.
Un mensaje similar al que escribió el año pasado en verano después de engordar, según ella, unos kilos. "Ea, ¡ahora en vez de 3 son 6k de más! 🤷🏽♀️🙈 La cosa es que me veo mejor que nunca, ¿o no?" escribió en el 'copy' de una fotografía donde se podía ver a la cantante en bikini.
Este pasado mes de febrero reflexionaba, junto a una fotografía en la que podemos ver a la cantante en el gimnasio con la camiseta subida, sobre la imagen de nuevo. "Me encanta como soy con más o menos kilos, solo hay que sentirse fuerte y sano. ¡¡Y sé que el deporte me hace sentir mucho mejor!! ¡¡Nos hace sentir mejor así que a darle duro!! 💪🏽".
Como entrena India Martínez en el gimnasio
Entrenamientos de fuerza, claves en su día a día
La cantante hace numerosos entrenamientos de fuerza con pesas en el gimnasio, tanto para trabajar tren superior como tren inferior. Entre sus ejercicios estrella se encuentran el 'hip trust', las sentadillas o las zancadas alternas, por ejemplo. Todos los cuales realiza tanto con su propio peso como con discos y mancuernas, cuando quiere cargar más y darle intensidad a sus entrenamientos.
Boxeo, el mejor amigo de India Martínez
La cantante ha demostrado en numerosas ocasiones en sus redes sociales su pasión por el boxeo. Una disciplina que trabaja el cuerpo tanto a nivel físico como a nivel mental.
¿Otra forma de cardio que le gusta hacer a la cantante? La capoeria, según confesó en la entrevista con 'Quiero Música TV': "me gusta practicar capoeira porque es un deporte que tiene acrobacias y movimiento".
Los deportes de riesgo, los favoritos de India
"Me gusta el deporte de riesgo" confesó en la entrevista, "el salto en paracaídas me gusta mucho". La razón principal es la adrenalina que le produce, similar a la que siente cuando se monta en las atracciones de la feria, en las cuales siempre se monta aunque sea sola, explicó. Además también lleva un estilo de vida activo, realizando en su tiempo libre actividades como surf o senderismo:
Lucía Gavela es redactora digital y community manager de Women’s Health. Divide su tiempo entre escribir, hacer scroll en TikTok e Instagram para enterarse de lo que está pasando en redes y probar todo tipo de deportes. Tan pronto va a un rocódromo a hacer escalada como a su estudio favorito de pole dance, se escapa a la costa a hacer surf o entrena en el gimnasio de su barrio. Nada se le resiste.
Se graduó en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y desde entonces no ha parado de colaborar con diferentes revistas digitales como InStyle, Trendencias o Marie Claire escribiendo sobre lifestyle, moda, belleza, deporte o viajes. Desde hace un año forma parte del equipo de Women’s Health.
