Las mejores recetas ‘fitness’ de tus postres favoritos
Perfectas para picar sin 'remordimientos'.
Si eres una persona golosa, seguro que en los restaurantes siempre sobrevuela tu imaginario el hecho de pedir un postre o dos (no estás sola). La 'cosa' es que te encanta probar diferentes platos y disfrutas mucho con el dulce, ¿cómo vas a dejar escapar un brownie casero y un tarta de queso en el restaurante de moda? Pedir ambos y compartirlos se presta como la mejor opción y punto. ¡No hay nada de malo! Pero claro, el azúcar no es precisamente algo de lo que se pueda abusar y, por eso, si te pirran ese tipo de cucharadas, a veces es mejor contenerse (ante todo, lo más óptimo para una vida sana es comer lo más saludable posible).
Quien dijo que estar a dieta —o seguir una alimentación sana— era incompatible con los bocados dulces, no conocía estas recetas fitness con ingredientes saludables.
Un donut de solo 55 calorías, un tiramisú protéico, una crema de cacao sana... ¡Toma nota!
Donuts
¿Te da pánico pensar en las calorías de los donut? ¡Los de esta receta tan solo tienen 55!
Tiramisú
Si cambiamos los típicos bizcochos por unos caseros a base de harina de avena y el mascarpone por queso batido 0% en grasa, tendremos una versión mucho más saludable de este típico postre italiano. El paso a paso, aquí.
Crema de cacao
Para los amantes del chocolate probablemente no haya nada mejor que un sandwich con una capa bien generosa de crema de cacao. Eso sí, para evitar sentirte 'culpable' cada vez que abras el armario de los dulces, prueba a hacer la tuya propia con esta receta a base de aceite de coco virgen, cacao desgrasado en polvo y edulcorante líquido.
Tarta de zanahoria
Este ‘fitcocho’ de zanahoria y semillas de chía con cobertura de queso crema es la alternativa perfecta para disfrutar de una buena 'carrot cake'.
Tortitas
Admítelo: tú también soñado alguna vez con desayunar una montaña enorme de 'pancakes' al más puro estilo Homer Simpson… Y hemos encontrado una alternativa saludable: esta versión de avena y calabaza.
Helados
Además de ser ideales para refrescarse y endulzarse, los helados admiten un montón de posibilidades en cuanto a sus sabores. Desde Fit Fit Hurra nos proponen tres combinaciones fitness e irresistibles: plátano y cacahuete, fresa y frambuesa o piña y mango.
Cookies
Cambiando la harina y la leche normal por harina de avena y leche de coco bajo en grasa, conseguirás unas galletas deliciosas y perfectas para picar entre horas. La receta, aquí.
Tarta de queso
Seamos francas: no es fácil resistirse a una porción de una buena 'cheesecake'. Esta versión, además de ser rica en proteínas, es baja en grasas y calorías.
Brownie
Para eliminar las grasas de mala calidad, Fit Food Market nos propone un par de modificaciones en los ingredientes para poder picar con este bizcocho de chocolate.
Cupcakes de chocolate
Irresistibles por fuera y saludables por dentro. Así son estos 'cupcakes' de Fit Foodie Finds.
Cuando era pequeña le robaba la revista Cosmopolitan a su hermana mayor para leerla a escondidas, ahora trabaja aquí mientras escucha a Taylor Swift en modo bucle.
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