25 recetas de zumos y batidos detox que querrás probar

• ¿De nuevo a dieta? No caigas (otra vez) en los mismos errores.
• Cómo hacerse vegano: 10 tips para novatos.
• 10 dietas peligrosas que no deberías hacer nunca.

¿Te has pasado últimamente con los excesos y sientes que tu cuerpo necesita un buen ‘reseteo’? ¿Llevas tiempo comiendo bastante un poco mal y quieres compensar tu alimentación, con una buena dosis de verduras y frutas? Tenemos por aquí la solución. Y no, no es dejar de comer drásticamente y tener que pasar hambre, matarse a hacer ejercicio en casa o en el gimnasio o alimentarse únicamente a base de pomelos y hojas de lechuga durante una semana… ¡Es apostar por los batidos y zumos detox!

Aunque estas bebidas no son ‘depurativas’ por sí solas (para eso ya tenemos nuestro hígado y nuestros riñones, que funcionan perfectamente para eliminar las toxinas del cuerpo), sí que pueden ayudarnos a mantener mucho más sano nuestro organismo y a hacernos sentir mucho más ligeras y ‘purificadas’, gracias a los nutrientes beneficiosos que nos aportan. Y es que estos batidos y zumos están compuestos principalmente por frutas y verduras de hoja verde, que como sabrás de sobra, son los dos pilares de una buena alimentación. Ambos grupos de alimentos son ideales para hacer una llamada 'cura detox' ya que proporcionan vitaminas antioxidantes, fibra saciante y minerales de calidad al organismo, por lo que es una buena idea que los tomes si sientes que necesitas un ‘plus’ de salud o ‘limpiarte’ por dentro.

Bajos en grasas y en calorías, los batidos detox también pueden ayudarte a controlar el peso o a adelgazar unos cuantos kilos de más (ya que son bastante saciantes), si los incluyes en tu dieta de una forma razonable, eso sí: nunca los tomes como sustitutos de comidas completas, sino más bien en momentos puntuales como en el desayuno, antes de entrenar, como parte de una merienda sana o por la noche, acompañados con una cena ligera. ¿Quieres darle una oportunidad a este tipo de bebidas? Aquí tienes 25 ideas de recetas fáciles y saludables (y riquísimas, por cierto), que querrás tomar. Revisa tu nevera, prepara los ingredientes (que suelen ser baratísimos)… ¡y manos a la obra! Solo necesitarás una licuadora o batidora para terminar estas bebidas.

Los mejores batidos y zumos detox que puedes tomar