Ahora con el frío seguro que te apetece más estar en casa, con la manta en el sofá y tomando una buena taza de té. Aparte de ser un planazo, te recomendamos que, si no lo haces, lo hagas más a menudo. No solo por el puro placer de disfrutar de un buen libro o de una película, sino por todo lo que el té puede hacer por ti.
Existen numerosas variedades de té, y muchas veces nos hacemos un lío a la hora de elegir cual vamos a tomar. Sí, está bien escoger un té por su sabor pero ¿y por sus propiedades?
Té verde
Se recomienda tomar el té verde en el desayuno, es decir que sea lo primero que ingieres en el día. Esto favorece sus propiedades diuréticas, lo que ayuda a disminuir la grasa corporal. Conclusión: el té verde ayuda a adelgazar. Eso sí, no hace milagros, debes llevar una dieta saludable y hacer ejercicio.
Ahora se ha puesto muy de moda el té verde matcha que no es más que la hoja de té verde machacada. Esto consigue que las propiedades del té verde estén más concentradas y sean más efectivas.
Té rojo
Este tipo de té ayuda a acelerar el metabolismo, por eso, además de favorecer la eliminación de la grasa corporal, promueve el correcto funcionamiento de órganos como el intestino, el hígado o los riñones. Combinando este té con el té verde aumentamos sus beneficios y conseguimos que las calorías no se almacenen.
Té rooibos
Muchas veces se confunde con el té rojo por su aspecto, pero sus propiedades son diferentes. Este tipo de té es un excelente relajante, lo que ayuda a conciliar el sueño y reducir el estrés.
Té negro
Si tienes pensado tomarte un té antes de irte a dormir asegúrate de que no sea negro, este tipo de té es el que más teína contiene. Pero si es por la mañana eres libre de disfrutar de él y de todas sus propiedades. Por ejemplo, el té negro es un gran aliado del sistema cardiovascular y posee efectos diuréticos, perfecto para ayudar con la retención de líquidos.
Té chai
Si no te gusta el café el té chai es una buena alternativa para ti, ya que es un estimulante natural y además cuenta con más beneficios que el café. Este té se compone de té negro, canela cardamomo, jengibre, clavo, pimienta negra y nuez moscada y está buenísimo si lo tomas con leche. Ayuda a tener una buena digestión y al correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Té blanco
El té blanco es el antioxidante más efectivo que nos puede ofrecer la naturaleza. Esto se traduce en evitar el envejecimiento de nuestros órganos lo que hace que nos sintamos mucho mejor. Además tiene efectos depurativos y desintoxicantes para nuestro cuerpo.
¿Necesitas más razones para tomarte un té después de leer esto?
Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look.
Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok.
Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.
Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.
